Memang saat ini kegiatan camping di alam bebas jadi aktivitas yang populer dikalangan anak-anak muda. Berbagai puncak tinggi maupun wilayah pegunungan jadi lokasi utama menghabiskan masa liburan terlebih di akhir pekan. Suasana yang sepi, hening dari kebisingan dengan udara yang sejuk mendekati dingin kerap membuat tubuh dan pikiran kembali rileks sehingga dapat membantu melepaskan kejenuhan dan kepenatan.
Namun, aktivitas camping yang menyenangkan itu hanya akan memberikan ‘siksaan’ apabila tidak dilengkapi dengan berbagai persiapan. Udara yang dingin, ruang gerak yang terbatas karena harus tidur di dalam tenda, serta suara-suara binatang yang seolah menjadi teman sepanjangan malam dapat membuat kita menjadi sulit tidur sehingga dapat mengurangi gairah saat terbangun di pagi harinya.
Berikut beberapa tips agar dapat tidur nyenyak saat camping.
1. Gunakan alas tidur yang empuk.Jauhi bayangan tidur dengan berbagai fasilitasnya seperti di kamar, karena ruang di dalam tenda tidak mampu menampung keinginan itu. Maka bawalah alas atau matras yang dapat mengembang namun mudah dibawa.
2. Lapisan penghangatSaat berada di alam terbuka, suhu udara di malam hari akan sangat dingin. Pastikan memakai jaket, kaos kaki dan kaos tangan agar dapat tidur dengan nyenyak. Selain itu pilih juga kantung tidur atau sleeping bag tebal namun berbahan ringan, setidaknya itu akan memberikan efek empuk yang akan menjadi alas tidur Anda.
3. Gunakan penutup telingaSuasana malam di alam terbuka memang begitu hening, jauh dari suara-suara bising. Namun suara-suara binatang malam seringkali menjadi pengganggu tidur lelap Anda. Maka gunakanlah penutup telinga guna menjaga pendengaran agar tetap sunyi.
4. Minuman penghangatUsahakan menyesap minuman hangat sebelum tidur karena hal itu akan membantu tubuh menjadi lebih rileks dan membuat Anda lekas terlelap.
5. Pilih tempat camping dengan permukaan tanah yang datarRasa nyaman tidak akan tercipta apabila mendirikan tenda di atas permukaan yang miring atau bergelombang. Dipastikan juga keinginan untuk dapat tidur nyenyak pun tidak akan didapatkan apabila area pada kaki dan kepala tidak sejajar.
6. Jaga kondisi tenda tetap besih dan kering.Pastikan tenda hanya digunakan sebagai tempat untuk tidur. Segala aktivitas masak-memasak kerjakanlah di area luar tenda. Hal itu perlu dilakukan guna menjaga ruang dalam tenda tidak kotor apalagi basah, karena suasana yang bersih dan nyaman akan membuat Anda dapat lekas tertidur dengan lelap.
Selamat camping, jagalah alam ini untuk tetap lestari !
